勉強するなら夏休みだからこそ眠ること
2024/08/02
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睡眠時間。何かと話題になりますがなぜ人は眠るのか、眠らない方が効率がいいのではないか。一度は考えたことがあるかと思います。
しかし寝ている間、脳はただ休んでいるだけではなく、とても重要な仕事をしています。
それは、昼間に学んだことや覚えたことを整理することです。塾で習った新しいことや、その日に起きた出来事を、寝ている間に「記憶」としてしっかりと保存するのです。
そのためにはしっかりと眠ること。眠ることで記憶が身につくのです。
一夜漬けの知識は定着しない、と言われるのもこれが由来かと思います。
そして今は夏休み。生徒さんは勉強はもちろん、友達と遊ぶこともあるでしょう。
肉体的にも疲労が出ます。疲労と知識を身につけるために睡眠が大事なのです。
夏休み期間中は学校がない分規則正しい生活が崩れやすいので注意しましょう！
